close
本情趣用品網站依電腦網際網路分級辦法列為限制級，未滿18 歲謝 絕進入！
自慰套使用
最近實在是心裡癢癢的，一直想買日本AV---奈津-3D男性自慰器﹝附震動器﹞ ，
但又不好意思去情趣用品實體店買日本AV---奈津-3D男性自慰器﹝附震動器﹞
乾脆上網找情趣用品店來購買日本AV---奈津-3D男性自慰器﹝附震動器﹞ ，在比較了幾家情趣用品店之後
最後我決定在Sex478-成人情趣精品網，不但價格便宜實惠
而且包裝隱密，標榜百分百正品，滿千元免運費還可以自己挑贈品並且有貨到付款的服務
簡直是買日本AV---奈津-3D男性自慰器﹝附震動器﹞ 的第一選擇啊！！
就直接給他敗下去啦！！
到貨後就直接使用看看啦，果然爽度100啦～～
詳細商品資訊就自己看啦！！
日本AV---奈津-3D男性自慰器﹝附震動器﹞
商品訊息功能:
商品訊息簡述:
說好不「學貓叫」還狂喵！小學生靠北男友怒斬25天短命戀 網笑翻
臉書粉絲專頁「靠北男友」出現一則引發廣泛討論的貼文，一名女網友抱怨，男友說好不再唱抖音神曲「學貓叫」，卻還是唱個不停，甚至跟隔壁班女生疑似有曖昧情愫，讓女網友氣的決定在靠北男友宣告，結束25天短暫戀情。這篇文章出現至今，迅速吸引千名網友關注，直呼「笑尬並軌」。
▼小學生式的抱怨男友引發網友討論。（示意圖／PIXABAY）
整篇文章錯字連篇，從語氣看來像是小學生發文，童言童語，認真又生氣的用詞，看的所有網友捧腹大笑，「好好放暑假好嗎，9月就開學了！4班小瑄不會理他的啦，妳放心」、「錯字及火星文麻煩罰寫一百遍當暑假作業，開學後交」、「妳先把書讀好，好嗎？姊姊看你的文看得很累。」、「要反串要有點創意啊，可惡」。
（封面圖／PIXABAY）
更多東森新聞報導
● 缺乏母愛…男友把她當媽使喚！網傻眼：第一次看到女工具人
● BMW男霸氣斧頭「定孤支」....一下車秒弱掉 網狂酸
● 真正甘苦人！72歲老翁烈日賣醬菜扛家計：不做沒飯吃
強化下肢力不失能 教你做2種背蹲舉
（優活健康網編輯部／綜合整理）背蹲舉，是將槓鈴作為負重阻力放置於身體背側上，並執行下肢推動作。訓練肌群包括膝關節伸展肌群、髖關節伸展肌群、踝關節伸展肌群、軀幹穩定肌群、肩關節穩定肌群。
背槓方式分為兩種：高槓（High bar）與低槓（Low bar），差別在於槓放置高度位置的不同，而使身體在執行動作時，保持重心位置的方式、軀幹傾斜的角度、膝蓋向前移動的距離，與腳踝在動作中所需要的關節活動度，也會截然不同。
高槓背蹲舉
高槓背蹲舉下槓鈴所放置的位置，位於斜方肌上方，身體微微向前傾斜為一般常見的方法，但因身體向前傾斜角度較小，膝蓋向前移動的距離較大，對於踝關節活動度較小，或大腿股骨較長的操作者來說，較為困難。
1
?將槓鈴擺放至蹲舉架上，約與鎖骨同高後將雙手實握，鑽至槓鈴下方。
?將位於肩膀上方和頸部下方之斜方肌上段，緊貼槓鈴中心位置。
?雙腳置於槓鈴正下方，並打開與肩同寬。
※握槓鈴時，手腕保持直立不折腕。
2
?站起並穩定的向後方移動三小步，至適當且安全的位置。
?站定後，保持身體稍微前傾，並讓槓鈴與腳底正中央對齊。
※背起槓鈴時，身情趣衣服體雖稍微向前傾斜，但必須繼續維持脊椎中立，並將肩胛骨向身體下方扣緊，且手肘指向後方。
3
?踩穩腳板，臀部向下移動，維持視線與脊椎垂直，動作過程苗栗情趣商店中盡可能地保持槓鈴垂直向下移動。
?最後，雙腳同時推蹬地板，回到開始動作（同步驟2）。
※高槓背蹲舉，相較於低槓背蹲舉下蹲時身體較為直立、膝蓋向前移動的距離較大。
低槓背蹲舉
低槓背蹲舉下槓鈴所放置位置，位於後三角肌上方，身體向前傾斜角度會比高槓來得多，此種背蹲舉方式對於大部分來說，相較於高槓背蹲舉平均約多了15％重量。但對於胸椎、肩胛骨、肩關節活動度較小的操作者來說，較為不友善，依照情況或在專業教練指導下，選擇適合自己的背蹲舉方式，較為適合。
1
?將槓鈴擺放至蹲舉架上，約與鎖骨下方同高後，將雙手實握。
?鑽至槓鈴下方，並將位於肩膀下方之後三角肌緊貼槓鈴中心位置。
?雙腳置於槓鈴正下方，打開與肩同寬。
2
站起並穩定的向後方移動三小步，至適當且安全的位置。站定後，保持略大於高槓背蹲舉的身體前傾角度，並讓槓鈴與腳底正中央對齊。
※低槓背蹲舉則身體較為傾斜、臀部往後移動的距離較大。
3
跳蛋的使用
?踩穩腳板，臀部向後移動，維持視線與脊椎垂直，動作過程中盡可能地保持槓鈴垂直向下移動。
? 最後，雙腳同時推蹬地板，回到開始動作。
Boss這樣做
高槓背蹲舉：
1、背起槓鈴時，將槓鈴往下方扣緊，可使軀幹更加穩定。
2、下蹲時，想像正下方有張椅子，將臀部向下坐至輕微碰到後，雙腳用力踩地板站起。
3、站起時，想像背負之槓鈴是一雙手，將你向下壓，並使力用腳撐起。
低槓背蹲舉：
1、背起槓鈴時，將槓鈴往斜後方扣緊，可使軀幹更加穩定。
2、下蹲時，想像後方有張椅子，向後坐至輕微碰到後，將臀部用力推回原位。
3、站起時，想像一雙手將臀部向斜後方拉住，並使力將之推回原位。
（本文摘自／運動吧，全人類！BOSS健身一次到位的上環成人用品店訓練指南／博思智庫）
SM道具,公仔跳蛋,充氣娃娃,成人商品,自慰杯,自慰套,自慰器,性感內褲,威而柔,後庭拉珠,按摩棒,真人娃娃,強精套,情趣娃娃,情趣內衣,情趣芳香精油,情趣按摩棒,情趣振動棒,情趣蛋,情趣跳蛋,情趣睡衣,情趣精品,情趣激情聖品,情趣禮品玩具,無線跳蛋 ,跳蛋,潤滑液,震動棒,鎖精套環,變頻跳蛋
自慰套使用
最近實在是心裡癢癢的，一直想買日本AV---奈津-3D男性自慰器﹝附震動器﹞ ，
但又不好意思去情趣用品實體店買日本AV---奈津-3D男性自慰器﹝附震動器﹞
乾脆上網找情趣用品店來購買日本AV---奈津-3D男性自慰器﹝附震動器﹞ ，在比較了幾家情趣用品店之後
最後我決定在Sex478-成人情趣精品網，不但價格便宜實惠
而且包裝隱密，標榜百分百正品，滿千元免運費還可以自己挑贈品並且有貨到付款的服務
簡直是買日本AV---奈津-3D男性自慰器﹝附震動器﹞ 的第一選擇啊！！
就直接給他敗下去啦！！
到貨後就直接使用看看啦，果然爽度100啦～～
詳細商品資訊就自己看啦！！
日本AV---奈津-3D男性自慰器﹝附震動器﹞
商品訊息功能:
商品訊息簡述:
說好不「學貓叫」還狂喵！小學生靠北男友怒斬25天短命戀 網笑翻
臉書粉絲專頁「靠北男友」出現一則引發廣泛討論的貼文，一名女網友抱怨，男友說好不再唱抖音神曲「學貓叫」，卻還是唱個不停，甚至跟隔壁班女生疑似有曖昧情愫，讓女網友氣的決定在靠北男友宣告，結束25天短暫戀情。這篇文章出現至今，迅速吸引千名網友關注，直呼「笑尬並軌」。
▼小學生式的抱怨男友引發網友討論。（示意圖／PIXABAY）
整篇文章錯字連篇，從語氣看來像是小學生發文，童言童語，認真又生氣的用詞，看的所有網友捧腹大笑，「好好放暑假好嗎，9月就開學了！4班小瑄不會理他的啦，妳放心」、「錯字及火星文麻煩罰寫一百遍當暑假作業，開學後交」、「妳先把書讀好，好嗎？姊姊看你的文看得很累。」、「要反串要有點創意啊，可惡」。
（封面圖／PIXABAY）
更多東森新聞報導
● 缺乏母愛…男友把她當媽使喚！網傻眼：第一次看到女工具人
● BMW男霸氣斧頭「定孤支」....一下車秒弱掉 網狂酸
● 真正甘苦人！72歲老翁烈日賣醬菜扛家計：不做沒飯吃
強化下肢力不失能 教你做2種背蹲舉
（優活健康網編輯部／綜合整理）背蹲舉，是將槓鈴作為負重阻力放置於身體背側上，並執行下肢推動作。訓練肌群包括膝關節伸展肌群、髖關節伸展肌群、踝關節伸展肌群、軀幹穩定肌群、肩關節穩定肌群。
背槓方式分為兩種：高槓（High bar）與低槓（Low bar），差別在於槓放置高度位置的不同，而使身體在執行動作時，保持重心位置的方式、軀幹傾斜的角度、膝蓋向前移動的距離，與腳踝在動作中所需要的關節活動度，也會截然不同。
高槓背蹲舉
高槓背蹲舉下槓鈴所放置的位置，位於斜方肌上方，身體微微向前傾斜為一般常見的方法，但因身體向前傾斜角度較小，膝蓋向前移動的距離較大，對於踝關節活動度較小，或大腿股骨較長的操作者來說，較為困難。
1
?將槓鈴擺放至蹲舉架上，約與鎖骨同高後將雙手實握，鑽至槓鈴下方。
?將位於肩膀上方和頸部下方之斜方肌上段，緊貼槓鈴中心位置。
?雙腳置於槓鈴正下方，並打開與肩同寬。
※握槓鈴時，手腕保持直立不折腕。
2
?站起並穩定的向後方移動三小步，至適當且安全的位置。
?站定後，保持身體稍微前傾，並讓槓鈴與腳底正中央對齊。
※背起槓鈴時，身情趣衣服體雖稍微向前傾斜，但必須繼續維持脊椎中立，並將肩胛骨向身體下方扣緊，且手肘指向後方。
3
?踩穩腳板，臀部向下移動，維持視線與脊椎垂直，動作過程苗栗情趣商店中盡可能地保持槓鈴垂直向下移動。
?最後，雙腳同時推蹬地板，回到開始動作（同步驟2）。
※高槓背蹲舉，相較於低槓背蹲舉下蹲時身體較為直立、膝蓋向前移動的距離較大。
低槓背蹲舉
低槓背蹲舉下槓鈴所放置位置，位於後三角肌上方，身體向前傾斜角度會比高槓來得多，此種背蹲舉方式對於大部分來說，相較於高槓背蹲舉平均約多了15％重量。但對於胸椎、肩胛骨、肩關節活動度較小的操作者來說，較為不友善，依照情況或在專業教練指導下，選擇適合自己的背蹲舉方式，較為適合。
1
?將槓鈴擺放至蹲舉架上，約與鎖骨下方同高後，將雙手實握。
?鑽至槓鈴下方，並將位於肩膀下方之後三角肌緊貼槓鈴中心位置。
?雙腳置於槓鈴正下方，打開與肩同寬。
2
站起並穩定的向後方移動三小步，至適當且安全的位置。站定後，保持略大於高槓背蹲舉的身體前傾角度，並讓槓鈴與腳底正中央對齊。
※低槓背蹲舉則身體較為傾斜、臀部往後移動的距離較大。
3
跳蛋的使用
?踩穩腳板，臀部向後移動，維持視線與脊椎垂直，動作過程中盡可能地保持槓鈴垂直向下移動。
? 最後，雙腳同時推蹬地板，回到開始動作。
Boss這樣做
高槓背蹲舉：
1、背起槓鈴時，將槓鈴往下方扣緊，可使軀幹更加穩定。
2、下蹲時，想像正下方有張椅子，將臀部向下坐至輕微碰到後，雙腳用力踩地板站起。
3、站起時，想像背負之槓鈴是一雙手，將你向下壓，並使力用腳撐起。
低槓背蹲舉：
1、背起槓鈴時，將槓鈴往斜後方扣緊，可使軀幹更加穩定。
2、下蹲時，想像後方有張椅子，向後坐至輕微碰到後，將臀部用力推回原位。
3、站起時，想像一雙手將臀部向斜後方拉住，並使力將之推回原位。
（本文摘自／運動吧，全人類！BOSS健身一次到位的上環成人用品店訓練指南／博思智庫）
SM道具,公仔跳蛋,充氣娃娃,成人商品,自慰杯,自慰套,自慰器,性感內褲,威而柔,後庭拉珠,按摩棒,真人娃娃,強精套,情趣娃娃,情趣內衣,情趣芳香精油,情趣按摩棒,情趣振動棒,情趣蛋,情趣跳蛋,情趣睡衣,情趣精品,情趣激情聖品,情趣禮品玩具,無線跳蛋 ,跳蛋,潤滑液,震動棒,鎖精套環,變頻跳蛋
文章標籤
全站熱搜
留言列表
